Ekran Süresi Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Çocuklarda ekran süresi yaşa göre değişir ve önemli olan sadece süre değil, ekranın içeriği ve ebeveyn eşliğinde kullanımıdır. Yaşa göre öneriler: - 0–18 ay: Görüntülü görüşmeler dışında ekran önerilmez. - 18–24 ay: Kullanılacaksa kaliteli içerikler tercih edilmeli ve mutlaka ebeveyn eşlik etmelidir. - 2–5 yaş: Günde en fazla 1 saat, eğitici ve yaşına uygun içerikler önerilir. - 6 yaş ve üzeri: Kesin bir saat sınırı olmaktan çok; uyku, fiziksel aktivite, okul sorumlulukları ve sosyal yaşamı olumsuz etkilemeyecek şekilde sınırlar belirlenmelidir. Ekran tamamen yasaklanması gereken bir şey değildir. Ancak çocuğun oyun oynamasına, hareket etmesine, ailesiyle vakit geçirmesine ve uyumasına engel olacak kadar fazla olmamalıdır. Önemli olan ekranın çocuğun hayatını değil, çocuğun ekranı yönetebilmesidir. Sağlıklı ekran alışkanlıkları için: - Yemek sırasında ekran kullanılmaması - Yatmadan en az 1 saat önce ekranın kapatılması - Ebeveynlerin de ekran kullanımı konusunda model olması - Çocuğun odasında televizyon, tablet veya telefon bulundurulmaması